السلام عليكم يا بنات
ان شاء الله انكم تستفيدو من هذا الموضوع و خصوصا اني لاقيت كتير اسئلة بخصوص الامساك . و احلى كلمة شكر ممكن انكم تكتبوها لي الدعاء لابني بالشفاء و يقوم بالسلامة ( عنده عملية قلب مفتوح بعد اسبوع )
***************
امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .

و يتبع الجزء الثاني
06-07-1427 هـ, 06:12 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
جزاك الله خيرا
06-07-1427 هـ, 06:43 مساءً
 
يعطيك العافية أختي وأسال **** العلي القدير أن يعافي لك أبنك
06-07-1427 هـ, 07:13 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (أم يعاربة عمان)
يعطيك العافية أختي وأسال **** العلي القدير أن يعافي لك أبنك
06-07-1427 هـ, 07:39 مساءً
 
مشكوره والله يعطيك العافيه00
وربي يشافى ولدك ويقومه بالسلامه00
06-07-1427 هـ, 07:47 مساءً
 


الساعة الآن 03:08 .