انا سالت الدكتوره قالتلي تاخذينهم مع بعض عادي لانه في فيتامينات فيها حديد وكالسيوم مع بعض فلويقلل امتصاص الحديد ماحطوهم مع بعض هذا كلام الدكتوره الاستشاريه والصيدلي
ام حبيبي
•
مرحبا
والله ان اامي لما عندها نقص وعطوها حديد قالوا لها نفس الكلام ان تشرب بعده عصير وما تشرب منتجات الحليب
والله ان اامي لما عندها نقص وعطوها حديد قالوا لها نفس الكلام ان تشرب بعده عصير وما تشرب منتجات الحليب
حـلا
•
صح الكلام ... لان اذا خذتيهم وراء بعض بيعطيك نتيجة عكسية وانا جربت هالشيء وبغى ينفجر بطني من الألم .....انا طبعا بحثت بالانترنت ثم قالت لي اختي ثم المستشفى ....!!!!!
الصفحة الأخيرة
وأضيف
فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد
عشان كذه
(((ومع حبوب الحديد يفضل انك تشربين عصير ليمون او برتقال او جوافة))
.......
الاغذية التي تزيد من أمتصاص الحديد:
الحمضيات كالليمون والبرتقال.
- الموز.
- عصير الفواكه (Fructose).
- الكرنبيت (الزهرة).
وبصورة عامة اللحوم وفيتامين ج تزيد من امتصاص الحديد في الامعاء
المواد التي تقلل امتصاص الحديد :
المنبهات ( الشاي والقهوة).
الكالسيوم ويوجد في ( الحليب ومشتقاته مثل الجبنة ، والبيض).
النشويات مثل (الخبز والمكرونة).
الكولا
الشوكولاتة
................................