عندك نقص بالحديد والاكسجين,
1 تناول حبوب الحديد تحت اشراف الطبيب
2 تناول وجبات غنية
3 الرياظة في الهواء الطلق يساعد على استنشاق الاكسجين بكمية كبيرة

حنــان كيلوا

شكرا على دعائك الطيب الذي سعدت به كثيرا لأنه نابع من قلب صافي :heart:

لكن للأمانة :upsidedow لست اختصاصية تغذية أو طبيبة : أذكر أن هذه المعلومات عامة ..


بالمناسبة maron_glaseah الفاصوليا بزيت الزيتون والكزبرة والثوم طعهما جنــان
والتي تحب أن نضع لها الطريقة ونحول الموضوع لطبخ صحي :icon30:

آميـــــن

على فكرة نعاني نحن النساء عامة من شحوب في الوجه من فترة لأخرى ويرجع ذلك لتغير في الهرمونات خلال الشهر أيضا
بالإضافة إلى ماسبق .....

لكن مني كل الود .....:26:

سوووووووووووووووووء تغذيه

عليكي بالتمر واللبن يحمر الخدود ويكبرهم

وعصير الطماط

والله انا بعد اشتكي من صفره في وجهي وماني عارفه شسوي؟؟؟؟

نقص فيتامينات