مشكلتي ماني قادره اتحكم في اكلي ...
كنت متوقعه ان رمضان بيساعدني اني احافظ على وزني وممكن اني انقص ....
بس المشكله اني في اسبوع زدت كيلوووووووووووووووو
انا لي 7 شهور على الحميه بالسعرات والحمدالله نزول بطيئ بس انزل ....:26:
مع رمضان ماقدرت
برنامجي ...
3 حبات لقيمات او جبنيه
شوربه
قليل من الصحن الرئيسي
عصير
ماء
ممكن 2 حبه سمبوسه
والحلى يوم ايه ويوم لا
وبعد المغرب شاي وقهوه
واخر الليل سحور قليل بس من طبق الفطور الرئيسي
ادري بتقولون اكلي كثير على الفطور
بس شسوي كل مره اقول بقلل..بس امي ماتقصر ترسل لي اشياء كثيره على الفطور غير فطوري اللي اسويه والمغريات تصير بالهبلللللللل.:09:
.لاتقولون قولي لها لاترسل ؟؟؟؟؟والله تزعل تقول بكيفك لاتاكلين بس شغالتك وزوجك برسل لهم
الزبده .............................
اشلون امسك نفسي ؟؟؟؟؟:eek:
بندوره @bndorh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا زيك بس لاحظت يوم عن يوم تخف الرغبه بالاكل لان كل شي صار عادي ويبدا الملل من الاكل لان كل شي ذقناه خلاص حاولي تمشين ساعه قبل الفطور واشربي اعشاب ( زنجبيل, شاي اخضر اذا يناسبك ) ويارب نحافظ على اوزانا خصوصا اني حامل ومابي ازييييييييييييد كثير مثل حملاتي الي قبل ادعي لي تكفينانا زيك بس لاحظت يوم عن يوم تخف الرغبه بالاكل لان كل شي صار عادي ويبدا الملل من الاكل لان كل شي...
سبحان الله والله إني ناوية أكتب هذا الموضوع بس الحمدلله كفيتيني يا بندورة
أنا مثلك والله تعبت
ما كنت أتوقع إني بصير كذا ؟؟؟
طبعاً أنا أجي من الدوام وأنا منتهية وعلى طول على المطبخ وما يأذن المغرب إلا وأنا ما أشوف الطريق
من التعب والجوع وبعدين أطب في الأكل طبه شينه والله العظيم إللي يشوفني يقول كأني ما راح أكل بعد كذا
وش اسوي؟؟ألحين أنا من 3 أسابيع موقفة الريجيمات بس على التخفيف والحمدلله ما زاد وزني لكن من دخل زمضان إلى اليوم وزنت خنقتني العبرة:06: زايدة كيلو:09:
وش الحل ؟؟؟
أتعب والله وأجوع من كثر الإرهاق في النهار والليل ؟؟
:angry:
أنا مثلك والله تعبت
ما كنت أتوقع إني بصير كذا ؟؟؟
طبعاً أنا أجي من الدوام وأنا منتهية وعلى طول على المطبخ وما يأذن المغرب إلا وأنا ما أشوف الطريق
من التعب والجوع وبعدين أطب في الأكل طبه شينه والله العظيم إللي يشوفني يقول كأني ما راح أكل بعد كذا
وش اسوي؟؟ألحين أنا من 3 أسابيع موقفة الريجيمات بس على التخفيف والحمدلله ما زاد وزني لكن من دخل زمضان إلى اليوم وزنت خنقتني العبرة:06: زايدة كيلو:09:
وش الحل ؟؟؟
أتعب والله وأجوع من كثر الإرهاق في النهار والليل ؟؟
:angry:
اليشمك
•
انا والله زيكم زدت كيلوين تقريبا بس من قريت عن حبوب ريدكتيل >>>>اعتقد كذا اسمه استخدمته اليوم والله اني ما قدرت اكل شي يالله فواكه
تبين تحافضين على وزنك انا اقولك
امشي يوميا ساعه وابشري بجسم مشدود ومتناسق وماراح تسمنين
وبالتوفيق حبيبتي
امشي يوميا ساعه وابشري بجسم مشدود ومتناسق وماراح تسمنين
وبالتوفيق حبيبتي
بندوره
•
تبين تحافضين على وزنك انا اقولك امشي يوميا ساعه وابشري بجسم مشدود ومتناسق وماراح تسمنين وبالتوفيق حبيبتيتبين تحافضين على وزنك انا اقولك امشي يوميا ساعه وابشري بجسم مشدود ومتناسق وماراح تسمنين...
الحامل الرشيقة
مشكوره حبيبتي ..
بس اي مشي الله يصلحك ..الجو حار والعمل هاد حيلي وكلها 3 ساعات بعد العمل اجهز فيها الفطور
لا تحاولين المشي ...نووووووووووووووووووو
والله يمتعك بالجسم الحلو وتقومين من الولاده بالسلامه
~صفوالحياة~
كنك تتكلمين عن حالي ...الله يسهلها علينا ولا يخسرنا التعب اللي تعبناه في الرجيمات
اليشمك
يعني تسد النفس ..ولا تحرق الدهون ..والله قلبي يتروع من يجي طاري حبوب تخسيس ...شاي اخضر ويخب
دلع بنت ابوها
ايههههههههه ابي جسم حلو ...بس برمضان مافي وقت للمشي
الصبح والظهرعمل
والعصر المطبخ
والمغرب راحه
والعشاء صلاه وواجبات اجتماعيه
والليل مقابل البيت والزوج ..
بعدين تعالي قوليلي :22:
وين امشي اصلا ؟؟؟ (وحده ملسونه ):hahaha:
مشكوره حبيبتي ..
بس اي مشي الله يصلحك ..الجو حار والعمل هاد حيلي وكلها 3 ساعات بعد العمل اجهز فيها الفطور
لا تحاولين المشي ...نووووووووووووووووووو
والله يمتعك بالجسم الحلو وتقومين من الولاده بالسلامه
~صفوالحياة~
كنك تتكلمين عن حالي ...الله يسهلها علينا ولا يخسرنا التعب اللي تعبناه في الرجيمات
اليشمك
يعني تسد النفس ..ولا تحرق الدهون ..والله قلبي يتروع من يجي طاري حبوب تخسيس ...شاي اخضر ويخب
دلع بنت ابوها
ايههههههههه ابي جسم حلو ...بس برمضان مافي وقت للمشي
الصبح والظهرعمل
والعصر المطبخ
والمغرب راحه
والعشاء صلاه وواجبات اجتماعيه
والليل مقابل البيت والزوج ..
بعدين تعالي قوليلي :22:
وين امشي اصلا ؟؟؟ (وحده ملسونه ):hahaha:
الصفحة الأخيرة
لان كل شي ذقناه خلاص
حاولي تمشين ساعه قبل الفطور
واشربي اعشاب ( زنجبيل, شاي اخضر اذا يناسبك )
ويارب نحافظ على اوزانا
خصوصا اني حامل ومابي ازييييييييييييد كثير مثل حملاتي الي قبل
ادعي لي تكفين