راحت 10 ايام من رمضان ومانحفت

علاج السمنة والنحافة

:eek: بنات بلييييييييييييز ساعدونى ابي انحف على الاقل اربعه كيلو قبل لا يخلص رمضاااان من قاعده تسوي تخفيف ونحفت؟؟؟؟ابيكم تكتبون انظمتكم...بليزز ساعدوني

انا مشيت على السير يمكن خمسه مرااات وبس وكل يوم اقوول رح اخفف اكلى ويجى اليوم اللى بعده واكل اكثر من اللى قبله بليزز ساعدوني..:(
30
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

قصيميه غير
قصيميه غير
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
:(
لامـير
لامـير
نفس الحالة ...

من بداية رمضان وانا اخفف ويومياً امشي ساعة على السير مع رياضة البطن :(

والحمد لله يثبت ولا يزيد <<< شوفوا كيف المعنويات :)
#( عنب توت )#
#( عنب توت )#
رجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ...

انا ليا فيه 3 ايام ونزل وزني والله

قولوا ماشاء الله :)


جربوه مارح تندموا
بندوره
بندوره
رجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ... انا ليا فيه 3 ايام ونزل وزني والله قولوا ماشاء الله :) جربوه مارح تندموا
رجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ... انا ليا فيه...
لاااااااااااااااا
انا احسن منكم كلكم
انا اسوي تخفيف وازيييييييييييييييييييييييد
اهي اهي اهي:(
hmdeah
hmdeah
حبيباتي مب مهم الوزن ينزل المهم شكل الجسم يتغير ويبين عليك انك نحفانه\
في ناس تنحف وتنقص من غير مايتغير وزنها
اما برمضان احس حتى مع التخفيف نادر ماينزل الوزن
بس احسن ماانه يزيد وخليك فتره طويله على نظام التخفيف وبتلاحظين بعد مده الفرق المهم الاستمرار