انا قوول اهم شي الرشاد وو التمر والسمن او لزبده يوميا ويا قهوه الصبح ضعي الزبده معا التمر من دون نوى وسيحيهم على النار اخر شي ضعي الرشا د بالكميه المناسبه واخلطيهم وعلى طول سكري النار عشان مايحترق الرشاد ويصير ماله فايده
وثانياإستبدلي شرب الشاي بالزنجبيل ولقرفه ومع القهوه حطي بالفنجال مسمار قرنفل
واتمنى إن ربي يشفيك ويعافيك ويرررزقني وياك بالذرررررررريه الصالحه آآآآآآآآمين يارب
انا قوول اهم شي الرشاد وو التمر والسمن او لزبده يوميا ويا قهوه الصبح ضعي الزبده معا التمر من دون...
وثانياإستبدلي شرب الشاي بالزنجبيل ولقرفه ومع القهوه حطي بالفنجال مسمار قرنفل
واتمنى إن ربي يشفيك ويعافيك ويرررزقني وياك بالذرررررررريه الصالحه آآآآآآآآمين يارب