الحمدلله قمت بالسلامه وجبت بنوته ياربي لك الحمد
الله يهون على كل الحوامل يارب
اما 200 سعر كثري منها........... اتوقه 25 سعره فى التمرة الواحده
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
التمرة فيها 50 سعرة
والله ياختى انا توى بنزل الموضوع عن السعرات اللى بالتمر


واتمنى الدكتوره تفيدنا >>>> لان البنااااااااااااااات حيرونا
انا عندي كتاب من مركز متخصص بالسعرات الحرارية اخذته من مركز الامير سلمان مكتوب فيه التمرة 26 سعره


الساعة الآن 06:20 .