وردة حزينة :

والله العظيم نفس المشكلة ابدأ يوم وتاني يوم اخربط واقول بكرة بس والله المرة دية ناوية نية صادقة وبدأت اليوم الكيمايئي عشان خلاص تعبت شدي حيلك وبصي لجوزك خافي علية عشان ما يفكرش يبص لوحدة تانية ولو حتى ما فكرش لية تخلية يكون نفسة في حاجة ومراتة مش قادرة تعملها يعني احنا ناقصنا اية ادعي ربنا يقويك ويقوينا والله انا زملييييييييييييييييت من السمنة كلها قلت لنفسي كلها شهرين تلاته الواحد يتعب فيهم وبعدين يرتاح من الموضع ده نهائي

والله العظيم نفس المشكلة ابدأ يوم وتاني يوم اخربط واقول بكرة بس والله المرة دية ناوية نية صادقة...

( عريب ) :

عندي نصيحه مبدئية للريجيم خلي بدااايتك بالامتناع عن الخبز والعيش (الارز)و الحلويات فقط واكلي مااايطيب لك... من لحوووم و شوربااات وسلطااات وعصااير و.....شاي قهوة نسكافيه وكل ماايخطر في بالك... ظلي على هالشي مدة اسبووووع مثلا وبعدين ابدئي بالامتناع عن المنتجات كاملة الدسم الحليب والاجبان و........... لمدة اسبووع ثاني خليك على القليل او الخااالي من الدسم وبعدين اختاري اي ريجيم وطبقيه هالشي يعزز الارااادة ويقويها.. و.....اصلا ينزززل الوزن ويريحك ولااا تقولين لاحد انك مسوية ريجيم...لانه الناااس دايما تحبط الارااادة

عندي نصيحه مبدئية للريجيم خلي بدااايتك بالامتناع عن الخبز والعيش (الارز)و...

( عريب ) :

عندي نصيحه مبدئية للريجيم خلي بدااايتك بالامتناع عن الخبز والعيش (الارز)و الحلويات فقط واكلي مااايطيب لك... من لحوووم و شوربااات وسلطااات وعصااير و.....شاي قهوة نسكافيه وكل ماايخطر في بالك... ظلي على هالشي مدة اسبووووع مثلا وبعدين ابدئي بالامتناع عن المنتجات كاملة الدسم الحليب والاجبان و........... لمدة اسبووع ثاني خليك على القليل او الخااالي من الدسم وبعدين اختاري اي ريجيم وطبقيه هالشي يعزز الارااادة ويقويها.. و.....اصلا ينزززل الوزن ويريحك ولااا تقولين لاحد انك مسوية ريجيم...لانه الناااس دايما تحبط الارااادة

عندي نصيحه مبدئية للريجيم خلي بدااايتك بالامتناع عن الخبز والعيش (الارز)و...