مكرر

مكرر

مكرر

مكرر

حبيبتي ( barbiee_85 ) والله كلامك منطقي وصحيح مليوووون بالمية وفعلا رياضة + مشي + غذاء صحي + شاي أخضر صيني(مرة او مرتين بالكثير باا ليوم ) = رشاقة ووزن مثالي إلى الأبد ... انا مثلك استخدمت حبوب من منتجات gnc ولا فادت عملت ريجيمات سريعه ورجعت زي ماكنت دخلت نادي ولا فاد لان ماعندي رادة ونظام اكلي ملخبط وكله شيبسات وفاست فود ... بصراااااحه كرهت نفسي وكان وزني 70 ووطولي 150 يعني من جد وزني كبيررررررر على طولي ولا زم اوصل 50 كيلو صرت ادخل مواقع طبية عن التغذيه والصحه وقلت لنفسي لازم أغير مجرى نظامي الغذائي واستمر عليه الى الأبد وش الفايدة اني اعمل ريجيم او اشترك في دايت سنتر لفترة معينة بعدين ارجع زي ماكنت لازم اغير روتين غذائي بشكل صحي واستمر عليه إلى الأبد وفعلا صرت آكل فاست فود بالاسبوع مرره وصار نظام اكلي (آكل من كل شيىء ومن جميع العناصر الغذائيه لكن بشكل بسيط جدا يعني نصف الكمية اللي كنت آكله بالأول ) بالإضافة إلى الشيبسات والشكولاتة ما أحرم نفسي منها يعني آكله في الاسبوع مره او بالكثير مرتين بالأسبوع واخفف منها بصراحه حسيت معدتي صغرت كثير عن اول ما آكل كثير وبسرعه اشبع والحمدلله نحفت وإلى الآن مستمرة بهذا النظام وإلى الأبد بإذن الله ...

والله يا barbiee_85 انو كلامك على الجرح يبرى وواقعي وايجابي بمعنى الكلمة بصراحه وانا اقرأ ماودي انك تسكتي ابدا وودي انك تستمرين لأنك بتقوللي اللي بدي اقوله من اول ... الله يعطيكي العافيه حبيبتي ولا تحرمينا من مشاركاتك وتجاررربك عزيزتي ويوفقك ويسعدك يالغالية ...