طيب مايمدينا نتعلمها ونطبقها من غير اخصائية
ياليت وحدة تصور لنا هذي الرياضة

عموما الي يسوي رياضة وياكل بعدها على طول يسمن

دينا الحسايف
يقولون لازم التمرين قبل الاكل
كيف تقولي بعد الاكل تسمن
متاكده من المعلومه لوووووووووووووووووووووول
اي وقت نمارس الرياضه قبل اوبعد