حيـــــــــــــــــــــــــــــــا الله بنات مجموعتي
وحشتوني برشااااااااااااااااااات
تصدقون لسه ما قررت وشو بالضبط بس فيني حماس وان شاء الله يستمر يارب :)
جوهرة حبيبتي لو ماعليك أمر ياريت تنزلين الرجيم او رابط رجيم حق بنت الكويت
وسلامي للكل
وين الغايبيييييييييييييييييييين ترى فقدناكم :(
اهلين بالمجموعه
فيه بنات متكرره ارقامهم هل هذا خطا ولا هي كذا
ياريت لو كان خطا تصلحونه لنا لان الارقام الي بعدها رح تتغير
فيه بنات متكرره ارقامهم هل هذا خطا ولا هي كذا
ياريت لو كان خطا تصلحونه لنا لان الارقام الي بعدها رح تتغير
بنات منو منكم جرب ريجيم طالب الشمري اللي ينزل من 6 الى 8 كيلو في اسبوعين
وهذا الرابط ماله ... لاني عندي سؤال محيرني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=122232
السؤال ...؟؟
مكتوب ان النظام ينزل من 6 الى 8 كيلو لمدة اسبوعين وحاطين نظامين
النظام الثاني مكتوب فيه لمدة اسبوعين
السؤال .... هلى اختار واحد منهم واسويه لمدة اسبوعين ..؟؟
او كل اسبوع نظام ..؟؟
او كل اسبوع يتكرر النظام لمدة اسبوعين .. وفهالحال اكون مسويه الريجيم لمدة شهر
حد يرد علي لاني قراته اكثر من مره وتعقدت من نفسي
وهذا الرابط ماله ... لاني عندي سؤال محيرني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=122232
السؤال ...؟؟
مكتوب ان النظام ينزل من 6 الى 8 كيلو لمدة اسبوعين وحاطين نظامين
النظام الثاني مكتوب فيه لمدة اسبوعين
السؤال .... هلى اختار واحد منهم واسويه لمدة اسبوعين ..؟؟
او كل اسبوع نظام ..؟؟
او كل اسبوع يتكرر النظام لمدة اسبوعين .. وفهالحال اكون مسويه الريجيم لمدة شهر
حد يرد علي لاني قراته اكثر من مره وتعقدت من نفسي
(21) الإسم:أبيك لغربتي ديرة
الطول: 160
الوزن: 91
الرجيم المراد اتباعه:رجيم بتت الكويت 40 كيلوب3 شهور
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=180808.
ان شاء الله ننحف ياااااارب.
الطول: 160
الوزن: 91
الرجيم المراد اتباعه:رجيم بتت الكويت 40 كيلوب3 شهور
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=180808.
ان شاء الله ننحف ياااااارب.
الصفحة الأخيرة
الطول: 165
الوزن: 108
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + مشي 40 دقيقه
شدو حيلكم يا بنات:7_5_122:
بالتوفيق للجميع :2thmup: