الى كل من جربت رجيم السعرات الحرارية او تعرف احد جربه تتفضل ارجو مساعدتكم لى

على حسب حركتك وكم سعره تاكلين

اذا تبغين نزول اسرع قللي السعرات بس مش اقل من 800 سعره
وممكن تتتمرني المفروض يكون النزول 2 كيلو بالاسبوع ويوجد مواضيع كثيره
تخص الرجيمات وكم سعره فيها

مشكورة اختى حطام الماضى على ردك الكريم ومرورك واهتمامك بالرد على وارجو ان ارى التفاعل من جميع اخواتى فى الله ومن جربه وكم نزل الوزن ؟

مشكورة اختى لينا على مرورك الكريم واهتمامك بالرد على واتمنى ارى تفاعل من جميع الاخوات وتجارب فعليه لاخوات جربه هذا النظام وكم نقصوا فى شهر او شهرين
فى انتظار تفاعلكم معى وجزاكم الله الف خير

اختي حبيت افيدك بهالرابط لاني جالسه اقرأ فيه قبل ابدء السعرات

والعفو اختي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=658844

جزاكى الله الف خير اختى فى الله لينا على تواصلكم واهتمامك بالرد ومشكورة حبيبتى على الرابط المفيد والجميل الله يحقق لك كل ما تتمنين حبيبتى