لف شكر لكل الي ردو وللة طمنتوني انا كنت خلا ص كرهت الرياضة بس اللحمدللةلف شكر لكل الي ردو وللة طمنتوني انا كنت خلا ص كرهت الرياضة بس اللحمدللة
السلام عليكم
انا اظن انه ما يؤثر وانا اتكلم عن تجربة شخصية كنت اسوي رياضة مع مدربة
واول ما رجع للبيت بحوالي نص ساعة اكل وما ضرني وللة الحمد انا من رأي
يمكن فية اجسام معينه يضرها هشي
والله اعلم
انا اظن انه ما يؤثر وانا اتكلم عن تجربة شخصية كنت اسوي رياضة مع مدربة
واول ما رجع للبيت بحوالي نص ساعة اكل وما ضرني وللة الحمد انا من رأي
يمكن فية اجسام معينه يضرها هشي
والله اعلم
may96
•
اللي أعرفه انو اذا اكلتي بدون حساب(الأكل العادي وأكثر)
يعني بدون ريجيم يزيد الوزن بعد الرياضة
أما الأكل بعد الرياضة مباشرة باعتدال مافيه أي مشكلة
يعني بدون ريجيم يزيد الوزن بعد الرياضة
أما الأكل بعد الرياضة مباشرة باعتدال مافيه أي مشكلة
الصفحة الأخيرة
غلط المعلومة
الحمد لله بسوي رياضة العشاء وبعدها تقريبا بساعة لو مو اقل اكل والحمد لله وزني نزل
الحمد لله