دكتوره ريهام معليش دخلت عليكم بدون استئذان لأن الموضوع يهمني وارجو مشورتك واسفه .... انا طولي 156 تقريبا ووزني 77 كيلو ابتديت قبل اسبوع بحميه تعتمد على نوعية الأكل اكثر من الكميه مسموح لي بالبيض المسوق وصدور الدجاج وبعض الاسماك والخضروات وبعض الفواكه والحليب قليل الدسم وخبز النخاله .... وبصراحه ريجيم مريح وابتدا وزني يتراجع عليه وافكر اني اطبق ريجيم اللبن والتمر فترة اسبوع وبعده ارجع لحميتي .. ماهو رايك يادكتوره تعتقدين انه يناسبني ؟مع العلم ان جسمي ممتليء من الاسف ووزني ينزل بسرعه مع الحميه ؟؟؟ وماهو نوع الرياضة المناسب لي؟ ودمتي
الصفحة الأخيرة
اهلا وسهلا بكي حبيبتي
ممكن تذكريني بطولك و عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟؟