sirene

sirene @sirene

محررة برونزية

مورقة السمك و البادنجان

أطباق رئيسية

السلام عليكم هده اول مرة اشارك فيها معكم في منتدى الطبخ انشاء الله تقبلوني
وانشاء الله طبقي يعجبكم

مورقة السمك والبادنجان

نحتاج الى
سمك

حامض مقطع دوائر

ثوم وبقدونس


بادنجان مشوي ادا لم تتمكني من شيه على المشواة يمكنك استعمال مقلاة بدون زيت وتشوينه فيها
5
842

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sirene
sirene
فلفل مشوي يستحسن ازالة القشور دون غسله كي لا يدهب منه دوق الشواء

زيت ويتون+ملح+ابزار+كمون
في ورقة الومينيوم نضع القليل من زيت الزيتون

ثم نرص البادنجان كاول طبقة

نضع السمك كطبقى ثانية يمكن استعمل اي سمك انا استعملت الميرنة صغيرة كما نسميها في المغرب

نضع الثوم والبقدونس

ثم الفلفل

ثم الحامض

ابزار
sirene
sirene
sirene sirene :
فلفل مشوي يستحسن ازالة القشور دون غسله كي لا يدهب منه دوق الشواء زيت ويتون+ملح+ابزار+كمون في ورقة الومينيوم نضع القليل من زيت الزيتون ثم نرص البادنجان كاول طبقة نضع السمك كطبقى ثانية يمكن استعمل اي سمك انا استعملت الميرنة صغيرة كما نسميها في المغرب نضع الثوم والبقدونس ثم الفلفل ثم الحامض ابزار
فلفل مشوي يستحسن ازالة القشور دون غسله كي لا يدهب منه دوق الشواء زيت ويتون+ملح+ابزار+كمون ...
كمون

ملح

زيت زيتون

نغلق ورقة المنيوم


ثم تدخل لفرن ساخن لاننسى ان الكل تقريبا ناضج لاينقص الا السمك وهو لايتطلب الكثير من الوقت

نخرجه من الفرن




بالصحة والراحة
لديد وشهي
قلبل السعرات ومفيد لاصحاب الحمية



اللهم صلي على حبيبك محمد

يابنات صلو عليه
مشاعر90
مشاعر90
مـــ الــــورد ــــسـاء..

تــــســـلم الايااااااااادي..

والله يعطيك العافية..

لكــ من مـــــــــ90ـــشـاعــر كل الحب والـــــــــــــود..

ام فتون _5
ام فتون _5
تسلمي عزيزتي على الوصفة الطيبة

يعطيكي العافية
sirene
sirene
تسلموا حبيباتي على مروركن شرفتوني



اللهم صلي على حبيبك محمد




يابنات صلو عليه