مساعده رجاء اللي وقفت الاكل بعد الساعه 6 نفع معها والا لا تكفون بلا تطنيش

مرحبا
انا باديه على النضام هذا وفي نزول لاكن انا اخبص دايما و من غداي ما اكل شي الا اذا كان جزر او خيار او تفاح او زبادي منزوع الدسم
لاكن اعرف كثير ناس ماشيين على النضام وفاد معاهم كثييييييير
حتى عمتي تشتكي من الام في ضهرها ورجولها قلها الدكتور هذا بسبب السمنه الزايده وقلها لا تاكلين بعد الساعه 6

طيب انتي بس تاكين زبادي واشياء خفيف يعني زي الرجيم اهئ اهئ اهئ
لا انا قصدي الاكل العادي موب يغني اغتلث لا قصدي حق البيت واشياء خفيفه موب مره يعني واوقف على 6 او 8 لاني ما انطم وانوم الا على الفجر وهذا مقصدي

ابد ياوليده توكلي على الله وسويه ممتاز بعد 6 ودعي الاكل انا جربته على اني الله يهدين احيانا اخبص ووالله نحفت الحمد لله واذا جعتي اشربي عصير جريب فروت او كلي اناناس او كيوي ممتازين اانزول بس تراه ينحف بجد لا واذا خففتي اكل باالنهار ووقفتي 6 يووووووه بتشوفين الهوايل باالنزول وانا الحين هذا اللي مسويته لين اعقل واصمل لي على رجيم .........وباالتوفيق

من جدك يا ام الجمايل الجميله ياحبني لك بس صرت احبتس بعد انا خخخخخخخخخخخخخخخ
والله وسعتي خاطري من اليوم ودي اصيح وفيني ضيقه بصدري بسبت ها الرجيمات والله منقهره ودي اصفق لي احد من حر ما اونس
اجل توكلت على الله بس انتي متى كنتي تنامين يعني انا انام الفجر يعني متى ضنك ينفع معي صكت الفم 6 او 8 ويعني عادي لو اشرب لي نسكافيه مع حليب خالي الدسم بالليل ضنك عشان بس مايصكني راسي
وش رايك ردي علي تكفين كملي جميلك ياجميله يا ام الجمايل >>> اقول ياطول اسمك ابختصره جململ احسن

صراحه ماقدرت اصبر سويتها مره وتعشيت الساعه 12 ونصف خخخخخخخخخ ماعندي قوه وأراده