خخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله نفس تفكيري عذااااااااب خخخخخخخخخخخخخخخخ
20-06-1429 هـ, 04:19 صباحاً
 
21-06-1429 هـ, 07:01 صباحاً
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عن نفسي الحمد لله محافظه ع وزني اكل من كل شيء حلو وموالح

بس باعتدال الحلو ما ازيد عن قطعه صغيره واطبخ كل اسبوع حلوووو

يعني ما دائما اسوي كيك وحلويات لا ف الاسبوع مره ونادر ما يزيد عن مرتين ف الاسبوع

واتجنب الدهون ف كل شيء انا اشوي اكثر ما اقلي ف الزيت واكثر استخدامي للزيوت زيت الزيتون


واتمنى لج الصحه والرشاقه الدائمه ان شاء الله
21-06-1429 هـ, 08:58 صباحاً
 
21-06-1429 هـ, 11:12 صباحاً
 


الساعة الآن 05:15 .