تمارين كيجل لتضييق

الي انا اعرفه انه تضيق .........1 -كاغسول..........( للتضويق )
2-يطحن ويعجن مع عسل كبر حبه الباندول ويوكل في النفاس او الدوره (للشد المعده ) ... 7حبات
3- يطحن .. ويلهم او مع عصير او شاهي اخضر (للتضويق وشد المعده)
انا استخدمت رقم 1 في نفاسي الاول .. وكان جيد
ورقم 2 في نفاسي الثاني وكان جيد

عليك بتمارين كيجل للتضيق
موفقة اختي

تبخري بالخوا جوا إن شاء الله يضيق مجربه من كثير من البنات

جــــــــــــــــــــــــزاك الله خيـــــــــــر