بالنسبة للدراسة والاختبارات فالأخوات كفو ووفو الله يجزاهم خير ..

وبالنسبة للوزن .. فانتبهي لنوعية أكلك ..

يعني إذا صرتي جوعانة لاتبدين بالكبسات والمحمر والمقمر:):)

حاولي يكون الخضار مسلوق أو أقرب للمسلوق وكذلك اللحوم أو الدجاج

وكثري سلطات وخضار وفواكه

لأن هذا هو اللي يفيدك ويفيد النونو :)

أما النشويات والدسم ما وراها الا تعب المعدة والحموضة خصوصا وقت الحمل أنا قرأت انه الجهاز الهضمي يكون ثقيل شوي

والرحم يكون ضاغط على المعدة فيسبب حموضة وحرقان

هذا كله غيييير زيادة الوزن

وانتي الحين بالبداية وزدتي ماشاء الله 20 كيلو .. أجل اذا وصلتي التاسع كم بتكون الزيادة :(

اتمنى كلامي ما ضايقك لأني والله ما قلته الا من قلب وأتمنى يوصل القلب:26::26: