السلام عليكم بنااات

حبيت اسأل هل يمكن الاعتماد على البطيخ الاحمر ( الجح او الرقي ) كماده اساسيه في الرجيم

يعني اني اكل طوول اليوم مثلا بطيخ مع زبادي او نوع فواكه ثانيه باعتبار ان هذا النوع من البطيخ مليااااااااااان ماي ويعطي احساس سريع بالشبع ..

وياليت لو الدكتوره هنا تبين لنا السعرات الحراريه فيه مشكوووره

ردوا تكفووون

وش اللي جانا من ورا هالمتن ؟ غير الالم غير التعب وش جانا !!! ؟


يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب
.
اتوقع حلو بس لا تطولين عليه 000

انا اذكر من 4 سنواتكان رجيمي يوم فاكهه ويوم خضار ويوم فاكهه وخضاروبعدهالحم وبعدها تونه وبعدها يومين نوعواحد 00ولو حسبنا الاسبوعبيكون يومين بس الي مو فاكه او خضار واغلب الاسبوع فاكهه000ويارب ايضايفيدونك المتخصصات0
اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
عاد هذا وقت الجح تصدقين يمكن اسويه يومين ووقف انتي معي نبد من الجمعه ايش رايك

يارب سهل امري
وانا بعد كنت ناويه اسويه

ايش رأيكم نبدا فيه باذن الله يوم السبت ؟؟
اووكي بنات بس حددو لكم يوووم معين

السبت ولا الجمعه
وش اللي جانا من ورا هالمتن ؟ غير الالم غير التعب وش جانا !!! ؟


يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب
.


الساعة الآن 01:41 .