كل وحدة تدخل وتكتب ويش الي يسمنها||||| وانا اول واحدة حياكم

حاولت مرارا وتكرارا انقص من وزني جربت كل ريجيم وحمية سعرات و نظام وريجيم اندومي بالشطة لكن لا فائدة حتى لو نقصت ما يكمل 3 شهور الا ورجعت للسمنة حتى اصبحت اكثر درايةبالريجيم وانواع الغذاء

بدئت افكر بالاشياء الي تسمني وتنفخني وما هي الاشياء الي مهما اكلت منها ما تأثر فيني وكل واحدة منكم تفكر ايش الاكل الي يسمنها
توصلت انني اسمن من 1-الاكل بين الوجبات فضيع يابنات وبالذات لو في مسلسل بالتلفزيون تلاقوني :f226:
وهاذي مصيبتي الكبرى 2-الحلويات والايس كريم وخاص سكريم المكدونالديز يم يم

3- اكتشفت ان عندما اقول او انوي اعمل ريجيم او نظام تنفتح شهيتي اكثر واحس اني بتقيد بالشروط والتعليمات فيعطي نتيجة عكسية

4-اكره الوجبات المتكررة او طيلة الاسبوع نفس الوجبة احس نفسي مسجونة

وبعد ما عرفت علتي وايش سبب سمنتي حطيت لي اكل خاص (سميته اكل خاص بدل اسم الريجيم

واخوانه) حاولت ان اجعله اكل يوم عادي ومتنوع و ما فيه حرمان وما افكر انه يربطني وفعلا مشيت معاه

ولي تقريبا 10ايام مع اكلي الخاص نازلة كيلو و 200ج ادعولي اصل للوزن الي ابيه بصحة وعافية :26:

ابغي اشوف تفاعلكم وردوركم يالله كل وحدة تدلي بدلوها ما تطنشوني كل وحدة تكتب ايش الي يسمنها او لا:)

يالله وينكم