اميرة 1990
أشكرج أختي على الرد وجاري الإطلاع على الموضوع

بالنسبة لي رحت لأخصائية تغذية بس ما استفدت عليها
إن شاء الله المرة القادمة أفكر أني أروح لطبيب طب بديل يمدحونه

وتسلمي يا قلبي
-------------

ظل السلام
ما شاء الله تبارك الله 18 كيلو في شهر
رجيم سهل لكن كل يوم سبانخ ؟؟؟ لمدة أسبوعين
أنا ودي أنزل في شهر 8 كيلو على الأقل

وتسلمي يا قلبي

انا رجيمي حــــــــــــــــــلوو

توني باديه عليه وانزل كل يووم عليه كيلوو

تخيلي اليووم هو الرابع ونزلت عليه 4 كيلوو<<<قولو ماشاء الله لا اله الا الله

تفضلي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=227905

غاليتي مافيه مثل الحركه والتمارين هي الي تنحف ودايم كولي نصف اكلك وعليك بالسلطه والحركه والله يوفقك

إنكسار إمرأة أهلاً بيج وتسلمي يا قلبي

miss_smilie
أشكرك وحفظته عندي رجيم الدكتور وتسلمي يا قلبي

Pink dimond
أشكرك أيضاً وأصبح لدي صوتين لـ د.محمد ربيع وتسلمي يا قلبي

N7efa jdn
أشكرك وبحط نظام السعرات في قائمتي .. بس أحس أحتاج وقت عشان أقدر السعرات في الأطعمة
ممكن تعطيني أمثلة ليوم إذا ما أتعبك
وتسلمي يا قلبي

الكيميائي والسعرات