همسة بنفسجية :

.........اسمعي الغالية....والله حالتك مثل حالتي يوم كنت حامل بولدي الاخير........... وكل ما أراجع تقولي الدكتورة كلي برتقال عالريق...والله اني كنت اكل 3 ولايسوون معاي شي ونزيف وبواسير وخليها على الله........وفي اخر مراجعة عند دكتورة التوليد طلبت تحويل لقسم التغذية واصريت...وعطوني موعد...ورحت للدكتورة واستغربت من نظام اكلي وطريقتي في اكل البرتقال..وعطتني حمية تمشي البطن وتنقص الوزن في نفس الوقت او بالحرى تحافظلج على وزن صحي ومثالي خلال الحمل.........وبعطيج مقتطفات من اللي اذكره وجربيه والله لا تدعيلي ..اقسم بالله انه صار معي شبه اسهال يعني 3 مرات خروج وانتو بكرامة....وغير انه ما جا وقت الولادة الاو دمي 12!!!!!!!!!!! **7 حبات زبيب اسود+3حبات خوخ مجفف+3 حبات مشمش مجفف +كوب ماء دافئ بعد صلاة الفجر **حبة كمثرى ناضجة+نصف تفاحة ناضجة_كوب ماء دافئ على الساعة 8 الصباح.. **بعده بساعتين...هناك خيارات كثيرة للفطور بس اللي اذكره اكثر شي احطلي حبة بيض بخبز اسمر مع شوية خس وطماط ويكون البيض بدون زيت وقليل الملح... **قبل الغدا كوب ماء دافئ وتستفحين الوجبة بشوربة خضار... وبعدها سلطة..وممكن بعدين شوية رز ولحمة او تستبدلين الرز بخبز اسمر... **تاكلين بعدها فاكهة طازجة مستوية...وممكن حبة برتقال.... **العشا ...خيارات كثيرة بس لازم يكون فيها الياف كثيرة وقليلة الدهن والنشويات... **ملاحظات...انا بصراحة كان عندي القولون...فممنوعاتي كثيرة بسشفت العافية بفضل رب العالمين ودكتورة التغذية...وحذرتني من خطأ اكل البرتقال عالريق..لانه يسوي ردة فعل معاكسة ويتشنج القولون اكثر ويزيد المسااااااااااااك!!!! افة البدن ومسب معظم الامراض.... **بحاول انزل الحمية في موضوع وانتظريني بس انشالله ماكون ضيعت الورقة... واتمنى ان فادك او مافادك تدعيلي ولاولادي بالشفاء والصلاح والهداية وان الله يثبت ويتمم على حملي بخير,,,,,,,,,,

.........اسمعي الغالية....والله حالتك مثل حالتي يوم كنت حامل بولدي الاخير........... وكل ما...

ملاذ الحمامه :

انا تجربتي مع الامساك عالجتهافي الصباح بأكل التمر على الريق وشرب كاسين ماء دافئ وانام والحمد الله ماشيه عليها من اول حملي الى الان ودعواتك لي بتيسير الولادة

انا تجربتي مع الامساك عالجتهافي الصباح بأكل التمر على الريق وشرب كاسين ماء دافئ وانام والحمد...