زائرة
أردافي ومؤخرتي عاملينلي أزمة
سلام بنات أنا من يوم ماولدت وأنا أعاني من بطني المترهلة وأردافي ومؤخرتي الغير متناسقين طبعاً أنا زدت 20 ك بالحمل ولله الحمد نزلواقولوا ماشاء الله :) بس مو رجيم تخفيف أكل ورضاعة حالياً أبغى أهتم بشد جسمي ماأبغى أنحف زيادة لانه وجهي وصدري يضيعوا ومايبقى غير البطن المهدلة والأرداف ممكن وصفات خفيفة تساعدني على تنسيقها وياريت تمارين بالصور لكل من منطقة الوسط وماتحتها
6
621
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورد جده
•
السلام عليكم ..مشكلتك نفس مشكلتي بالضبط ..عليكي بتمارين الأوربت تريك(حتشوفي الفرق بعد أسبوع أو ثلاثه)والله يوفقك حبيبتي..
الصفحة الأخيرة