كيفكم يا بنات حواء الحلوات انا الان في بداية الشهر الثاني احس بتعب في جسمي والدم عندي9 تقريبا واحس بدوخه الدكتوره عطتني حمض الفوليك ولا قالت لي اي غذاء اكله ويساعد على رفع الدم ويساعد على تكوين الجنين ابد ابغى الي عندها خبره تسعدني ايش افضل غذاء في هذا المراحله من نمو الجنين لن هذا المراحله حساسه بنسبه لببيبي يا الله وينكم يخبيرات في انتظاركم بارك الله فيكم

أول شي ألف مبروك الحمل والله يتمم لك
ثاني شي لا تهملين حمض الفوليك لأن وظيفته تكوين عظام الطفل واذا ما أكلتيه يمكن يسبب تشوهات في عظام الطفل
ثالث شي عليك بأكل الأطعمه المفيده مثل الحليب والرز واللحوم والفواكه والخضار ولا تكثري أكلك على أساس انك الحين حامل وتغذين طفلك كلي نفس مقدار أكلك قبل الحمل ويكون مفيد
ونسبة الدم المثاليه على ما اعتقد وأتذكر 12 كثري من الزبيب الأسود لأنه يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم
الله يبارك فيك يا الغاليه طيب ياقلبي مافيه بدال عن الزبيب ما احبه وما استطيع اكله انتي الوحيده الي رديتي الله يسعدك دنيا واخره
وينكم 22 وحده دخلوا ولا سلام على الاقل
نصف القمر يشهد الله انى تعباااانه من الوحم لانى زيك بس طبعا شهرين ما اكل شئ ومقدر اتحرك من الرجفه من ضعف جسمى بس الاكل المفيد اذا تقدري عليه ما شاء الله هو البيض والحليب والزبادى واللبنه والجبن وشابوره او خبز بر وعصير برتقال وتمر وفول وشوربة عدس ويفضل الاسود وسمك ودجاج ولحم وسبانخ والسلطات بانواعها ومع كل وجبه لابد وجود الخضار الخس والتفاح الصباح وعصير قمر الدين البيتزا كمان وجبه للعشاء مع عصير طازج وانصحك بطبخ البيت لانه مفيد ونظيف مع انه صعب مع التعب والله يسهل علينا ودعواتك لاختك فى الله


الساعة الآن 09:03 .