اسعدني ردودكم واتمنى لكم التوفيق بالنسبه لام مشاري راح اتكلم معاك بصراحه انا انزل من الوزن 6كيلو في الشهر طبعا بالتزام جدا وانصحك بان تصومين اول 3 ايام لاني بصراحه ما قدرت اقاوم كنت اخربط بالاكل اما بالصوم تقدرين تلتزمين صدقيني راح تقولين هذا ريجيم قاسي جدا بالعكس اكلي بين فترة وفترة تفاحه 3 في اليوم مسموح لج انا بالنسبه لي ابي انزل (اتمنى 30 كيلو)الي 25 كيلو علشان اوصل للوزن المثالي طبعا الشهر 1 تنزلين 5الى6 كيلو اما الشهر 2تنزلين 3 الى4 كيلو ما ادري ليش يكون عنيد الشهر الثاني اما الشهر ال3 راح تتفاجئين بنزول5كيلو وبهذا الريجيم نقدر ننزل ما يقارب ال15 كيلو باذن الله في 3 اشهر هذا الريجيم عطيته الاختي ونزلت ب3 اشهر 15 كيلو وصار جسمها ملكان والكل انصدم منها محد عرفها والله العظيم راح اغيب عنكم لمدة 2يوم لزيارة الاهل بس والله راح انتظركم علي احر من الجمر استودعتكم الله
وادعي لج بالاراده القويه
الرجيم يبيله اراده وبس