زملكاويه :

رجيم التمر واللبن رجيم جميل انا عملته شهرين بس الشهرين دول كنت بلخبط كتير جدا جدا جدا والحمد لله خسيت 7 كيلو والرجيم عباره عن 21 تمره+3 كوب لبن تقسميهم براحتك على اليوم يعنى انا كنت مقسمهم على 6 وجبات كل ساعتين وجبه واول يومين بس هما الى صاعبين شويه وبعد كده مش هتقدرى تكملى التمر كله والرجيم ده بينقص تقريبا فى اليوم نص كيلو يعنى فى الاسبوع 3.5 ويارب اكون افادتك

رجيم التمر واللبن رجيم جميل انا عملته شهرين بس الشهرين دول كنت بلخبط كتير جدا جدا جدا والحمد...