تجربتي لزيادة وزني


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2358231


:)

انتي من وين؟؟

عزيزتي اشربي حليب كامل الدسم 3كاسات باليوم

ونظمي وجباتك 3 رئيسية و2 سناك بين الوجبات

البطاطس المسلوقة ضيفي لها شوية ملح وزبدة وخليها في فطورك

الذرة الصفراء كثري منها

وربي يرزقك ويرزقني جسمآ جميلآ ممتلاء بصحة وعافية

الحمدلله على الصحة والعافية
وان شاء الله كل وحدة منا تصل الى الجسم الي يرضيها ويرضي محبيها

جزاك الله خير وانا راح استخدام بعض الخلطات