يارب تنصرني
اهلين وحشتيني يادبه
اجل خربتي مثلي يؤ يؤ يؤ حسستيني بتآنيب الضمير
مرررره اجل انا طلعت السبب
بس والله جابلي دوخه وتعب وارهاق ماقدرت اصمل عليه
وانا بكره ببدء بريجيم فكرت عصائر بس قلت مايفرق عن السوائل بيتعبني والنهايه تخريب
شوفي في ريجيم رووعه قررت اسويه ان شاء الله من بكره
جربته قبل كذا ونزلت عليه هالمره بعيده ان شاء الله من بكره

روحي هناك
هلااااااااااااااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااااااا تو نور المنتدى
واخيرا نورتي ياقمر
ماراح اناديك الا يارشيقه وانتي بعد ناديني كذا
بس اخاف نصدق بعض ولا عاد نسوي رجيم
وبليز اذا ماعليك امر تحطين الرجيم
واذا ما عجبني خليك على رجيمك وانا على رجيمي
بس نكتب النتايج الاسبوعيه

هلا اختي يارب تنصرني
الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي انت تبينه
وبالنسبه لي ماينفعني هالرجيم صعب علي مااتحمله
مشكوووووووووره حبوبه.

يارب تنصرني
اوكيشن انتي رشيقه الا ماشاء الله تبارك الله رشيقه اما انا بعيده بعيده عني الرشاقه:09:
يلا باذن الله مافيه شي مستحيل
انا ريجيمي هذا جربته قبل شهرين ونزلني ماشاء الله تبارك الله

الفطور
حبه توست او ربع خبزه او شابوره+ جبنه قليله الدسم+ شاي

الغدا
بروتين اي شي دجاج او سمك او لحم مشوي ولا مسلوق ولا تونه+ سلطه + برتقاله

العشا
زبادي قليل الدسم+حبه شابوره + تفاحه

بس والله ينحف مررره اذكر مسكته اسبوعين بدون تخريب نهائيا ماشاء الله نحفني حيل

<<<<<<<<<<<<<<قال ايش قال رشيقه
بس انا اقول كذا يعني للتعزيز الثقه بالنفس <<<<<<<<<<<حلوه لتعزيز الثقه ههههههههههههههه
المهم ودي اسوي رجيمك وودي السوائل بس انتي خليك على رجيمك وانا على رجيمي بس خلينا مع بعض هنا ونشوف مين تنحف اكثر وش رايك تصدقين كنت بنزل موضوع بعنوان خاص فيك انتي بس الحمد لله انك دخلتي ياحبي لقلبك فديتك ياروحي انتي ويالله نبدا من بكرا ان شاء الله ونشوف النتايج الاسبوعيه
<<<<<<<<<<<تبي توصل 45
يعني يبيلي 24 كيلووووووووووووووووووووووووو تخيلي
<<<<<<<اجل رشيقه هاه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بموت من الضحك وربي