السلام عليكم



بدي اسئلكم



ماهي طرق طهي الطعام- الافضل -والاكثرصحة- والمطلوبة للنحافة؟



هل هي :

1\ سلق الخضار بالماء (مثل سلق البيض )
2\ الطهي بالبخار

3\ الشواء



ارشدوني

اذا كنتي بتنحفين اول شي يكون اكلك مرتب مو تاكلين بين الوجبات واهم وجبه تكون الفطور ملعقة عسل طبيعي وبيض مسلوق وكاس عصير برتقال طازج والغدا يكون رز مسلوق اوخضار مسلوق وهو يناسب الى عندهم ضغط وهوفعلا زي البيض تسلقينه وابعدي عن الشوكولاته بانواعها ولو تستغنين عن وجبة العشاء يكون افضلوكثري من اكل الخضاروالفواكه بانواعها وبرضو الشوي كويس لانه ما فيه زيوت ودهون
على ما اعتقد السلق




(( الله يرحمك يا امي ويغفر لك ويوسع مدخلك ويغسلك بالماء والثلج والبرد ))

اليوم امي كملت سنة من ما ماتت 13|8 والله فراقك صعب يايمه


الساعة الآن 08:00 .