ربي لايحرمني من معلوماتكم ** بليز سؤالي بخصوص فقر الدم **

انا قرأت كلام لاحد العضوات تقول فيه ان السبب في عدم نزول وزنها هو الانيما الحادة اللي تعاني منها
وانا كنت اعاني من الانميا بس الان الحمد لله ارتفعت نسبة الدم عندي
وراح اقولك على طريقة حلوة للتخفيف من الانميا
اكيد تعرفين البنجر من محلات الخضار ابشريه وخليه في المويه الحاره 3 ساعات المويه بمقدار تقريبا نص لتر بعدين صفيه
بعدين حطي عليه عصير توت وسكر وخليه في الثلاجه كعصير وطول اليوم اشربي منه

رروح يعني ان شالله انحف :( لأني شايله هم

طريقتك مره سهله بس معليه سؤال انا صرت اخذ ابر بلووريد حديد عادي استخدمها مع هل ابر

ومره مشكوره على ردك ربي يخليك لعين ترجيك

لا حبيبتي ليس لفقر الدم دخل في زيادة وزنك او عدم استجابة وزنك للنزول

ولكن اليكي هذه الارشادات لعلاج فقر الدم باذن الله :


1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ

2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.

3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه

4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد

5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .

6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة

7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها