رجيم

حتى انا عندي نفس المشكله والرياضه هيه الي تخفيها مع رجيم

سيم سيم مشكل>>>>:angry:

الريجييم والمشي باذن الله تخف المشكله

فعلا كلام الأخت اولا تأكدوا ان القولون سليم

الشئ الثاني ابتعدو عن البصل والجرير تنفخ البطن

وانصحكم بشرب الزعتر اكياس زي اللبتون ممتازه لغازات المعده

تحياتي