الحمد للة على السلامة ، يتربى في عزكم البيبي .
أستمري على شد البطن والتمارين الرياضية بعد الاربعين والمشي يوميا لأنة مفيد لكل الجسم
أم عزيـز
•
اول شي الف الف مبروووووووووووووك يا قلبي
ويتربى في عزج القموووووور
اما عن الكرش حدث ولا حرررررررررج
انا بصراحه ما كان يختفي بسرعه ويظل مترهل ومرات يخف لكن اذا شربتي ماي بارد يرجع يبين واضح
نصيحتي فتره الأربعين لا تشربين شغلات بارده وايد حاولي تاخذين اشياء دافيه وحتى الماي لا تشربينه بارد وايد يتفخ البطن
بعد الأربعين سوي تمارين شد المعده ومع التمارين استخدمي كورسي موجود بالصيدليات للكرش ولا تشيلينه الا وقت النوم حاولي تلبسينه على طول بس وقت النوم شيليه وان شاء الله مع الوقت راح تلاحظين الفرق
خاصه ان الكرش كان موجود لفتره 9 شهور مو معقوله بشهر يروح !!
ويتربى في عزج القموووووور
اما عن الكرش حدث ولا حرررررررررج
انا بصراحه ما كان يختفي بسرعه ويظل مترهل ومرات يخف لكن اذا شربتي ماي بارد يرجع يبين واضح
نصيحتي فتره الأربعين لا تشربين شغلات بارده وايد حاولي تاخذين اشياء دافيه وحتى الماي لا تشربينه بارد وايد يتفخ البطن
بعد الأربعين سوي تمارين شد المعده ومع التمارين استخدمي كورسي موجود بالصيدليات للكرش ولا تشيلينه الا وقت النوم حاولي تلبسينه على طول بس وقت النوم شيليه وان شاء الله مع الوقت راح تلاحظين الفرق
خاصه ان الكرش كان موجود لفتره 9 شهور مو معقوله بشهر يروح !!
الحمد للة على السلامة ، يتربى في عزكم البيبي . أستمري على شد البطن والتمارين الرياضية بعد الاربعين والمشي يوميا لأنة مفيد لكل الجسم .الحمد للة على السلامة ، يتربى في عزكم البيبي . أستمري على شد البطن والتمارين الرياضية بعد...
الف مبروك ويتربى بعزك انشاء الله وظبى على المشى ولاتشربى مياة غازية ولاتشربى ماء وسط الاكل (اى وانتى تاكلين) واربطى بطنك وللرضاعه الطبيعية عليك بالحلبة والحلاوة والفجل ينزلون اللبن بغزارة
الصفحة الأخيرة
أستمري على شد البطن والتمارين الرياضية بعد الاربعين والمشي يوميا لأنة مفيد لكل الجسم