اربطوا البطن بشماغ قديم اذا موجود عندكم
او اي مشد من الصيدليه
طوال فترة الاربعين
لكن في اثناء النوم لاتربطونه علشان مايحجر الدم
الصفحة الأخيرة
ولازم تمارين للبطن حتى يرجع
فيه تمارين خفيفه ممكن تسوينها من ألحين
دوري عليها بالنت
لكن البروز شي طبيعي
ولا تتوقعين ان جسمك راح يرجع مثل اول
هذا حمل ماهو لعب