الله يسهل امرك اختي
بصراحه نصائح البنات جيده
وانصحك تجربي القراصيا او البخارى المجفف
بصراحه رائع جربيه وباذن الله عندك العافيه
لكـــــــن / لازم الدكتور يشوفك
**لينا**
•
أم رزونة
•
الإمساك
* يكثر من أكل القلقاس كإدام.
* تنقع 7 ورقات من السنامكي في ماء من المساء للصباح, ويشرب منه قدر كوب في الصباح على الريق.
* يشرب من حين لآخر تمر هندي مثلج كمشروب منعش وملين ومنق للدم.
* تنقع حوالي عشر حبات من النبق الجاف في كأس ماء بارد من المساء للصباح ثم تغلى بعد ذلك وتشرب وهي ساخنة.
* يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم.
* يشرب ملعقة صغيرة من زيت الخروع قبل النوم.
* تؤخذ ملعقة زيت زيتون ويعصر عليها نصف ليمونة على الريق.
* تبشر بصلة في حليب وتشرب. فإنه يفك الإمساك بلا إسهال ويضبط حركة المعدة من أول مرة وممكن تكرر.
* يؤخذ كوب من الحليب البارد المذاب فيه ملعقة عسل صباحا ومساء فانه يلين المعدة ويطهرها تطهيرا.
* يكثر المريض من أكل الخس.
* يشرب مغلي الحلبة بعد أكل حبها الناضج على الريق أو قبل النوم مع عدم شرب الحليب مع أكل زعتر باللبنة أو الجبنة مع زيت زيتون.
* يشرب كوب حليب بارد عليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويشرب عند الشعور بالإمساك.
* يؤكل التفاح بقشره.
* يؤكل التين سواء طازجا أو مجففا.
* شرب العرق سوس مفيد للامساك.
* لعلاج الإمساك الشديد انقع عدد 5-6 ثمرات من الخوخ أو البرقوق في الماء لمدة ليلة كاملة, ثم تناول الثمار على الريق صباح اليوم التالي.
* يكثر من أكل القلقاس كإدام.
* تنقع 7 ورقات من السنامكي في ماء من المساء للصباح, ويشرب منه قدر كوب في الصباح على الريق.
* يشرب من حين لآخر تمر هندي مثلج كمشروب منعش وملين ومنق للدم.
* تنقع حوالي عشر حبات من النبق الجاف في كأس ماء بارد من المساء للصباح ثم تغلى بعد ذلك وتشرب وهي ساخنة.
* يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم.
* يشرب ملعقة صغيرة من زيت الخروع قبل النوم.
* تؤخذ ملعقة زيت زيتون ويعصر عليها نصف ليمونة على الريق.
* تبشر بصلة في حليب وتشرب. فإنه يفك الإمساك بلا إسهال ويضبط حركة المعدة من أول مرة وممكن تكرر.
* يؤخذ كوب من الحليب البارد المذاب فيه ملعقة عسل صباحا ومساء فانه يلين المعدة ويطهرها تطهيرا.
* يكثر المريض من أكل الخس.
* يشرب مغلي الحلبة بعد أكل حبها الناضج على الريق أو قبل النوم مع عدم شرب الحليب مع أكل زعتر باللبنة أو الجبنة مع زيت زيتون.
* يشرب كوب حليب بارد عليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويشرب عند الشعور بالإمساك.
* يؤكل التفاح بقشره.
* يؤكل التين سواء طازجا أو مجففا.
* شرب العرق سوس مفيد للامساك.
* لعلاج الإمساك الشديد انقع عدد 5-6 ثمرات من الخوخ أو البرقوق في الماء لمدة ليلة كاملة, ثم تناول الثمار على الريق صباح اليوم التالي.
اهلا وسهلا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي قبل استخدام الملينات او غيرها عليكي او تستخدمي الغذاء الطيعي في وجباتك اليوميه
يمكن علاج الامساك بتناول كميه كافيه من الأطعمه الغنيه بالألياف السليلوزيه وخاصة الخضر والفاكهه التي تساعد على تحريك الأمعاء وانزلاق الفضلات الغذائيه الى الخارج .
أهم الأطعمه التي تساعد على التخلص من الامساك , الخس والبقدونس والسبانخ والثوم .
وأهم الفواكه التي يمكن تناولهالعلاج الامساك : الشمام والبطيخ( مع عدم الاكثار منهما) والتوتوالفراوله كما يفيد أيضا تناول بعض الفاكهه المجففه مثل التين والزبيبوالقراصيا والمشمش عند طبخها
أجمع العلماء أنه سبب الامساك الرئيسي يرجع الى :
*تناول الوجبات اليوميه في أوقات غير منتظمه .
*عدم أخذ قسط من الراحه
* عدم الحصول على الاحتياجات الغذئيه كاملة .
* قلة الحركه أو عدمها
لذا نجد أن الامساك ينتشر بين الأفراد المصابين بالسمنه أكثر من باقي الأشخاص
* وهناك اتفاق على أن الأطباق التي تحتوي على نسبه عالية من الألياف في صورة خضروات أو فواكه مفيده جدا للعلاج .....
** وكذلك الأطباق التي تحتوي على الحبوب الكامله وتناول البرقوق والخوخ ( بدون قشور) صباحا ومساءا ....
كل هذه العوامل مجتمعة تساعد بفعاليه على التخلص من الامساك فورا ..........
وأتمنى أن تهتمي بشرب اللبن الكامل الدسم أو متوسط الدسم في حالة السمنه
أبضا شرب كميات كافيه من الماء والحساء والعصائر يوميا ( لا يقل عن 3 لتر )
الاهتمام بتناول تلك المشروبات يوميا ( الشمر أو الكمون أو النعناع أو الكراويا أو البابونج) وهي مزيله للانتفاخ والغازات كما أنها تدر البول وتمنع بذلك الامساك .
وضرورة تنظيم مواعيد تناول الوجبات قدر الامكان ....
وبالنسبه لعلاج الغازات فاليكي تلك الوصفه:
100جم من حبة البركه +75 جم سكر نبات
تسحق الكميتان جيدا وتخلطا ويؤخذ ملعقه صباحا ومساءا على هيئة سفوف وقد يصاحبها الماء لبلعها ..........
وأرجو أن تهتمي بتنفيذ ما جاء بالرساله لان الامساك كمرض يتطور ولا ونحن نتمنى الشفاء باذن الله .........
ومنتظره تواصلك المستمر ويسعدني ذلك كثيرا :)
شوفي يا غاليتي قبل استخدام الملينات او غيرها عليكي او تستخدمي الغذاء الطيعي في وجباتك اليوميه
يمكن علاج الامساك بتناول كميه كافيه من الأطعمه الغنيه بالألياف السليلوزيه وخاصة الخضر والفاكهه التي تساعد على تحريك الأمعاء وانزلاق الفضلات الغذائيه الى الخارج .
أهم الأطعمه التي تساعد على التخلص من الامساك , الخس والبقدونس والسبانخ والثوم .
وأهم الفواكه التي يمكن تناولهالعلاج الامساك : الشمام والبطيخ( مع عدم الاكثار منهما) والتوتوالفراوله كما يفيد أيضا تناول بعض الفاكهه المجففه مثل التين والزبيبوالقراصيا والمشمش عند طبخها
أجمع العلماء أنه سبب الامساك الرئيسي يرجع الى :
*تناول الوجبات اليوميه في أوقات غير منتظمه .
*عدم أخذ قسط من الراحه
* عدم الحصول على الاحتياجات الغذئيه كاملة .
* قلة الحركه أو عدمها
لذا نجد أن الامساك ينتشر بين الأفراد المصابين بالسمنه أكثر من باقي الأشخاص
* وهناك اتفاق على أن الأطباق التي تحتوي على نسبه عالية من الألياف في صورة خضروات أو فواكه مفيده جدا للعلاج .....
** وكذلك الأطباق التي تحتوي على الحبوب الكامله وتناول البرقوق والخوخ ( بدون قشور) صباحا ومساءا ....
كل هذه العوامل مجتمعة تساعد بفعاليه على التخلص من الامساك فورا ..........
وأتمنى أن تهتمي بشرب اللبن الكامل الدسم أو متوسط الدسم في حالة السمنه
أبضا شرب كميات كافيه من الماء والحساء والعصائر يوميا ( لا يقل عن 3 لتر )
الاهتمام بتناول تلك المشروبات يوميا ( الشمر أو الكمون أو النعناع أو الكراويا أو البابونج) وهي مزيله للانتفاخ والغازات كما أنها تدر البول وتمنع بذلك الامساك .
وضرورة تنظيم مواعيد تناول الوجبات قدر الامكان ....
وبالنسبه لعلاج الغازات فاليكي تلك الوصفه:
100جم من حبة البركه +75 جم سكر نبات
تسحق الكميتان جيدا وتخلطا ويؤخذ ملعقه صباحا ومساءا على هيئة سفوف وقد يصاحبها الماء لبلعها ..........
وأرجو أن تهتمي بتنفيذ ما جاء بالرساله لان الامساك كمرض يتطور ولا ونحن نتمنى الشفاء باذن الله .........
ومنتظره تواصلك المستمر ويسعدني ذلك كثيرا :)
ام الولد جربت الرشاد ذبحني ماناسب لي مشكووره ياقلبي
دريم 22 والله صااادقه الامساك شي فضيييييييييع وهذا انا اكثر مويه والله يعين
شكرا ياقلبي
زهرة الحياة بسوي اللي قلتي لي عليه
الله يجزاك خير
مرح مشكوووره حبيبتي
د-ريهام الله يخليكي يادكتوره انا فعلا اعاني من البواسير..
ومشكووره عالمعلومات الله يجزاك خير
اولى الحرائر شكرا حبيبتي بسوي اللي قلتي عليه والله يفرجها
لينا مشكوووره ياعمري
ام رزووونه شكرا حبيبتي بس بسأل الزيت مايسبب اسهال ؟؟ انا استخدم حبوب منع الحمل واخاااف يبطل مفعولهاااا؟؟
هنااادي جااابر الله يعطيكي الف عااافيه
بس اخاف من الزيوت انها تسبب لي اسهااال وتبطل مفعول حبوب منع الحمل؟؟؟
دريم 22 والله صااادقه الامساك شي فضيييييييييع وهذا انا اكثر مويه والله يعين
شكرا ياقلبي
زهرة الحياة بسوي اللي قلتي لي عليه
الله يجزاك خير
مرح مشكوووره حبيبتي
د-ريهام الله يخليكي يادكتوره انا فعلا اعاني من البواسير..
ومشكووره عالمعلومات الله يجزاك خير
اولى الحرائر شكرا حبيبتي بسوي اللي قلتي عليه والله يفرجها
لينا مشكوووره ياعمري
ام رزووونه شكرا حبيبتي بس بسأل الزيت مايسبب اسهال ؟؟ انا استخدم حبوب منع الحمل واخاااف يبطل مفعولهاااا؟؟
هنااادي جااابر الله يعطيكي الف عااافيه
بس اخاف من الزيوت انها تسبب لي اسهااال وتبطل مفعول حبوب منع الحمل؟؟؟
الصفحة الأخيرة
أنا بالنسبه للإمساك آخذ ملعقة كمون (تسفيها) وتشربي عليها ماء
طريقة أخرى شفتها تجيب نتيجة
تفطري الصباح تفاحة أو برتقاله واحدة وما تاكلي شي بعدها الين ما تجوعي جسمك يبدأيهضم كل المتراكم ويلين