أوراق الشاي الأخضر تحتوي على:
- مضادات الأكسدة.
- فيتامين B.
- الفوليت.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- الكافيين.
- الكاتيكين.
الشاي الأخضر وتخفيف الوزن:
- يعتقد أن لمضادات الأكسدة والكافيين ومادة الكاتيكين دور في حرق مزيد من السعرات الحرارية
والتي بدورها تساعد في إنقاص الوزن .
-في عام 2012 تم عمل مراجعة لـ 18 دراسة تتعلق بالشاي الأخضر وتأثيرة على إنقاص الوزن على 1945 شخص
وخلصت النتيجة بأن الشاي الأخضر ليس له تأثير واضح وكبير في خسارة الوزن.
الخلاصة:
( الشاي الأخضر قد يساعد في إنقاص الوزن بشكل بسيط لهذا الإعتماد عليه لوحده تصرف خاطئ )
د. عبدالله العرفج.
