افاا القرص الدائري ينحف من تحت :11:
ونا شاده حيلي فوقه على بالي للخسر وفوق بس :(
اختيـ gail from sawth
اعجبني تمرينك باعتمده احس بيطلع نتيجه باذن الله
والعصااااا مستمره عليها ورياضه الخسر العاديه الي احط يدي على خسري والف يمين ويسار
ومرات ارفعها على امتداد واحد كني مروحه والف برضو يمين ويسار اقل شي 30 مره
وبجرب طريقه ربط الخسسسسر والرقص ولو انها غريبه بس نجرب وش وراناااا
افاا القرص الدائري ينحف من تحت :11:
ونا شاده حيلي فوقه على بالي للخسر وفوق بس :(
اختيـ gail from sawth
اعجبني تمرينك باعتمده احس بيطلع نتيجه باذن الله
والعصااااا مستمره عليها ورياضه الخسر العاديه الي احط يدي على خسري والف يمين ويسار
ومرات ارفعها على امتداد واحد كني مروحه والف برضو يمين ويسار اقل شي 30 مره
وبجرب طريقه ربط الخسسسسر والرقص ولو انها غريبه بس نجرب وش وراناااا
..
.